PILATES FLOW : SEMAINE PORTES OUVERTES LUNDI 29/06/2026 à AYTRÉ

Un cours associant les postures de Pilates et de Barre au sol !

M. Joseph Pilates, créateur de sa méthode, a longtemps travaillé avec des danseurs et chorégraphes américains.

Ses postures reprennent les fondamentaux de la danse : alignement du corps,  travail du centre de notre corps pour gagner en tonicité, allongement des muscles, importance de la respiration... 

Le tout en musique !

Le travail se fait à la fois au sol sur son tapis et à la barre.

Que l'on ait fait ou pas de la danse, peu importe, tous les niveaux sont les bienvenus !

Lieu des cours : 

AYTRÉ : SALLE JEAN MACÉ (1er étage, petit studio)

LUNDI : de 20h15 à 21h15