STRETCHING POSTURAL

Le Stretching Postural est une technique corporelle, statique, globale, composée de postures.
Sa méthodologie est précise.
Elle est assurée par une respiration spécifique.
Elle fait appel à la concentration, au ressenti corporel, à l'écoute de soi.

Le but final du Stretching Postural est de favoriser la régulation tonique du corps, d'amener ainsi une puissance du corps.


Cette méthode globale et corporelle est accessible à tous car il n’y a pas de souci de performance ni de compétition, chacun pratique selon son corps et son vécu.

LA METHODE ET SES BIENFAITS

Cette méthode est assurée par une respiration spécifique, des moyens d'actions donnés et précis, des finalités définies pour chaque posture. Elle fait appel à la concentration, au ressenti corporel, à l'écoute de soi.
L'enchainement et l'interaction d'étirements progressifs et de contractions musculaires ont pour objectif final un travail global du corps et de l'esprit.
 
 
Le but final du Stretching Postural est de favoriser la régulation tonique du corps par les étirements volontaires et les contractions musculaires profondes, d'amener ainsi une puissance du corps.
La séance est composée de postures de stretch toniques et de postures de stretch  lourd.

Le Stretching Postural est donc, pour toutes ces raisons, une méthode accessible à tout public.